O treino funcional é um método de exercício físico que utiliza movimentos naturais do corpo (como agachar, empurrar, puxar, girar e pular) para trabalhar diversos músculos simultaneamente.
O treino funcional é um método de exercício físico que utiliza movimentos naturais do corpo (como agachar, empurrar, puxar, girar e pular) para trabalhar diversos músculos simultaneamente.